Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 41,54g | Kolh.: 97,50g.
Frukost: Substancia Empadinha de Frango, Ovo Cozido. Lunch: Tomates Cereja, Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Queijo Minas, Nestlé Kit Kat. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alê Braga 's vikthistorik
|