Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 60,49g | Kolh.: 121,12g.
Frukost: Большая Кружка Ряженка 4%, Чернослив. Lunch: Интелл Финики, Грецкие Орехи, Надежда 95 Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Семенишна Йогурт Малина , Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|