Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 70,10g | Kolh.: 137,07g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Herta Tendre Noix Supérieur , St Môret St Môret, Wasa Léger , Thé sans Sucre. Lunch: Sirop, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Thé sans Sucre, Pêches, Vinaigrette, Salade Verte, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Steak Haché 5%. Middag: Vin de Table Rouge, Vin Chardonnay, Haricots Verts, Materne Compote Pomme, Carrefour Filet de Julienne, Velouté de Courgettes. Snacks/Annat: Nakd Banana Bread, Thé Vert. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|