Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 62,56g | Kolh.: 231,75g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee, Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Lunch: Schwartau Samt Erdbeere, Äpfel, Goldähren Bauernschnitten . Middag: Sesamöl, Shoi Mie-Nudeln, American Style Erdnuss Creme Creamy, Zucchini, Karotten. Snacks/Annat: Koupe Proteineis, Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Ridning - 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|