|
hii
pernah ngerasa ga sih kalau abis liat timbangan setelah seminggu ga nimbang , eh taunya turun. kita jadi ga ngantuk dipagi hari? fit aja gitu badan? emang sihh turun 0,5kgan dalam sminggu itu ga wah yg dipikiran orang2. tapiii, ngerasa aja gitu jadi ga mudah ngantuk dipagi hari , pagi2 juga produktif bgt. ga lesu,ga diem bengong gitu ajaa ƪ(˘⌣˘)ʃ
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 63,58g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Pisang. Lunch: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tumis Oncom. Middag: Sambal Goreng, Kaldu Sapi, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|