Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
858 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 58,19g | Kolh.: 82,73g.
Lunch: Ampela, Sambal Goreng, Tempe Goreng, ABC Saus Sambal . Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: You C1000 Vitamin Orange. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
o7w sore - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Styrketräning - 26 minuter, o7w - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|