Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 34,74g | Prot: 153,62g | Kolh.: 144,13g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Гусиное Мясо, Огурец (с Кожурой). Efter lunch: Сывороточный Протеин. Middag: Тефтели с Рисом, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|