IrinkaNavsegda 's dagbok, 21 jun 21

7 день 21.06 (понедельник)

✅ тренировка FS
✅ 3 кольца закрыты
✅ 12 189 шагов
✅ FS заполнен( 1433 ккал) 🚨
🚨 250 мл пива

52,5 kg Tappat hittills: 2,5 kg.    Kvarvarande: 4,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1433 kcal

Fett: 51,86g | Prot: 60,88g | Kolh.: 171,58g.   Frukost: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Улитка Греческая Курица/Картофель. Lunch: Клубника, Clever Сушки Челночок, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Сарафаново Сметана 10% , Помидоры, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Помидоры, Кимовский Хлебокомбинат Булочки для Гамбургеров, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Салат Айсберг, Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок. Snacks/Annat: Макси Оливье без Заправки , Жигули Пиво Светлое, Show Time Попкорн Карамель. mer...

1777 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...