Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 52,69g | Kolh.: 228,63g.
Lunch: char sui, Marukai Saimin. Middag: Homemade Pineapple Sausage Omellet, White Rice. Snacks/Annat: Hosoda Brothers Ginger Cookie, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts , Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|