Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 91,62g | Prot: 62,17g | Kolh.: 290,57g.
Frukost: Torta Helada. Lunch: Jugo de Durazno, Palta Hass, Pepino (Pelado), San Jorge Vienesa, Papa Cocida, Carne Asada. Middag: Dulce de Membrillo, Sopaipilla, Empanada Frita. Snacks/Annat: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Evercrisp Cabritas. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 20 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dani.poblete 's vikthistorik
|