Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
117,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 133,85g | Kolh.: 115,07g.
Frukost: Milch (Vollmilch), Ananas, Milbona Quark 20%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Blaubeeren. Lunch: Ananas, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Cucina Grana Padano, Ja! Fleischwurst, Golden Crown Weißer Spargel , Florette Feldsalat . Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark 20%. mer...
|
|
495 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Fitbit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
Sophie v. Hasm 's vikthistorik
|