Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 51,91g | Prot: 147,04g | Kolh.: 224,28g.
Frukost: Aguacate, Manzana Verde, Plátano Dominico, Fresas, Yoplait Yoghurt Natural, Bimbo Pan Linaza, San Rafael Jamón Real Pavo, Nutrisa Proteína Zero Carbs . Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, McCain Papas en Gajos Congeladas, Lechuga. Middag: Tortillas de Maíz, Milanesa de Cerdo, Nutrisa Proteína Zero Carbs . Snacks/Annat: Mangos, Pepino (Pelado), Jícama. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
martin_calvillo 's vikthistorik
|