Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 71,51g | Kolh.: 82,01g.
Lunch: Pata Muslo, Palta, Espinacas, Tomates, Pepino (Pelado), Zanahoria. Middag: Zapallito Verde, Berenjena, Batata, Zapallo, Mandarinas, La Paulina Queso Pategras, Huevo Duro. Snacks/Annat: 3 Arroyos Best Bran, Manzana Roja, Banana. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|