|
1 kilinho suado🤪
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 77,55g | Kolh.: 230,49g.
Frukost: Canela, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Molho Bolonhesa, Massa Leve Fagottini de Queijo . Middag: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Golden Palm Palmito de Pupunha, LAR Filezinho Sassami Empanado. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Danone Iogurte Grego Tradicional . mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarolNutrição♡ 's vikthistorik
|