|
4일출장+4일음주의 결과ㅋㅋ
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 101,47g | Kolh.: 90,25g.
Frukost: 혼합 샐러드 채소, 코스트코 프렌치로프, 닭가슴살. Lunch: 덴마크치즈 인포켓치즈 트러플맛, CU 호유란, 남양유업 루카스나인 시그니처 라떼. Middag: 피스타치오 너트, 계란후라이, 플무원 두부면. Snacks/Annat: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 밥. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|