Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2011
|
94 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2011:
|
1773 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 75,31g | Kolh.: 279,90g.
Frukost: roti, herbal tea, milk shake. Lunch: digestive, cashew, almonds, pista, prawns, roti. Middag: salad, guava, smoked turkey breast, carrot, prawns, roti. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virtualcadd 's vikthistorik
|