Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 58,99g | Kolh.: 231,80g.
Frukost: Bazlama, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Koska Tahin Helva Kakaolu, Bal, Kaymak, Kaşarlı Omlet. Middag: Mayonez, Makarna. Snacks/Annat: Ülker Golf Maraşım, Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|