sunflower.00 's dagbok, 21 jun 21

Ödem olabilir vücudunuzda. Benim de 2 gün önce hamile kadınlar gibi şişti şimdi ise düz şekilde. Yeşil çay, kiraz sapı çayı, dukan birası veya detoks içecekleri uygulamanı tavsiye ederim. En önemlisi de yürüyüş. 🤗 

su an zaten regl donemindeyim ama her zaman var bu şişlik yeşil çay her gün 1 kupa içiyorum yürüyüş de her gün 15bin adım yapıyorum dukan birasini denemek istiyodum onu yapicam sanirim detoks icecekleriyle pek aram yok hic yaomadim bugune kadar.. ve tesekkur ederim tavsiyelerin icin😊💗  

yediğin veya içtiğin birşey şişkinlik gaz yapıyor olabilir  

Benim yaptığım ödem atıcı bi çay var onun tarifini vereyim çok faydasını görürsün. Ama tuzdan, hazır paketli gıdalardan ve turşu filan bunlardan uzak durman gerekiyor, çay kahve gibi içecekleri de şekersiz icmeni tavsiye ederim. Ve günde 2 buçuk litre suyu mutlaka iç.  

2 yeşil elmanın kabuğu Yarım demet maydanoz 1 limon 3 tane top karabiber ( toz karabiber olmaz) 1 yemek veya tatlı kaşığı yeşil çay ( hazır sallama çay tavsiye etmem aktaran bulabilirsin) 1 çubuk tarçın Küçük parça zencefil taze yoksa 1 çay kaşığı toz zencefil de olur Bunların hepsini 2 litre suya at yarım saat kaynat süz soğusun ertesi güne kadar gün boyu bunu iç ayriyetten 2 litre de şu icmeni öneririm. Umarım sana da faydası olur 🤗  

midenin duruşu daha dışarı doğru olabilir benim de karnım o şekilde su içtiğim an şişiyo 2 saat bi şey yiyip içmezsem gidiyo geri 

benimde hep oyle sabah sadece dumdiz tum gun su da icsem sdc hemen siser disari ciksam bisey giysem karnim siscek diye hc bisey yiyip icemem😐 ben de merak ediyorum 

@FEM61 olabilir bilmiyorum🤷🏻‍♀️ 

@Mervewee tuz aşırı tüketmiyorum sadece yemeklerin icinde o da ailem yuzunden azaltamiyorum onu onun disinda paketli hazir gida da yemiyorum cok nadir yani tursu falan hic yememisimdir zaten su da fazlasiyla icen biriyim kahve zaten hic icmiyorum cayi da 3 yildir falan sekersiz iciyorum 😕 

@Mercewee tesekkur ederiiim🤗 

@kiloveripgitmiycemheheheh benimdee 2-3 saat bisey yememem gerekiyo gitmesi icin😣 

midemin durusu mu oyle bilemiyorum artik ama baska aciklamasi olamaz anlamiyorum bi turlu gitmiyo😕 

Gluten alerjiniz olabilir  

@ritmikilo of evet disarida rahat rahat da yiyemiyorum karnim sisicek diye😔 1 bardak su icsem cikiyo anlamiyorum 

@iremnigar bilemiyorum onceden boyle bi sorunum yoktu aslinda normal duz karnim vardi o zamanlar da bu sekil besleniyodum sonradan hatayimdan cikardigim/ekledigim herhangi bir sey de yok aslinda 

Yemekle beraber icecek iciyosan şişkinlik o yüzdendir. Yemeklerden 2 saat sonra su içmeni öneririm hem şişkinlik yapmaz hemde sindirime yardımcı olur. 

Gluten ve süt,süt ürünleri sebep oluyo olabilir iki hafta kesip deneyebilirsin 

Yağ oranınız yeterince düşük değildir 

ben de istisnasız her gün tam olarak aynı şeyi yaşıyorum. şeker, hamur işi, ekmek, paketli hazır gıda, turşu, çay, kahve türü hiçbir şeyi asla tüketmememe rağmen, her gün yeşil çay ve soda içmeme rağmen su içtiğim an dahi fazla bir boyutta şişiyor. hele yemek yediğimde hamile göbeği gibi insanüstü bir boyuta çıkıyor. gece su içmediysem sabah fazla olmuyor fakat 1 bardak suyla bile şişiveriyor. gün içerisinde 2 litreden çok daha fazla su tüketiyorum, günlük ortalama 20/30k adım atıyorum, sadece 2 ana öğün olarak besleniyorum fakat kendimi bildim bileli bu durum böyle. ne nedenini bulabildim ne de çözümünü bu zamana kadar. gluten tüketimi fazla şişlik yapabilir diyorlar bir de onu kesmeyi deneyeceğim... bir çözüm bulabilirseniz beni de bilgilendirin lütfen..  

Endoskopi yaptırsanız belki cevabını bulursunuz