Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 119,19g | Kolh.: 164,88g.
Frukost: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Cimory Squeeze Yogurt Original, Yakult Yakult. Lunch: Blue Band Mentega, Tempura Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Middag: Cimory Squeeze Yogurt Original, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte, Pisang, VECTORLABS Master Whey. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|