|
Hepimizin (çoğumuzun) yaptığı bir hata var. sadece kalori hesabı yapmak ve aradaki kaçamakları 150 kaloricik diyerek küçümsemek. metabolizmanın hızlı kilo vermesi özüne dönmesi için basit larbonhidrat ve şeker almamalıyız. o 150 kaloricik dediğimiz kaçamaklar bizi ya geriye götürüyor yada en iyi ihtimalle yerimizde saydırıyor. aklımızda olsun 🙂
|
2039 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 76,19g | Kolh.: 272,15g.
Frukost: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Lunch: Beyaz Ekmek, Tezcanlar Ayran, Etli Pilav, Tat Barbunya Pilaki, Tarhana Çorbası. Middag: Kremalı Mantarlı Tavuk, Spagetti. mer...
|
|