|
günaydıınnn :) güzel günleriniz olsun :)
|
1318 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 102,34g | Kolh.: 88,74g.
Frukost: Kuru Üzüm, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şeftali, Semizotu, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lor Peyniri, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri. Snacks/Annat: Cezerye, Kayısı, Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Muz, Ülker Bitter Çikolata %60. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|