Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 43,34g | Kolh.: 124,98g.
Frukost: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Susu Kedelai. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Sawi Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Snacks/Annat: Soyjoy Almond & Chocolate, Keju Cheddar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TIKA ESTRI 's vikthistorik
|