Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 81,03g | Prot: 63,36g | Kolh.: 174,15g.
Frukost: Azúcar, Nescafé Clásico, Lala Leche 100 sin Lactosa, Huevo Frito, Tortillas de Maíz. Lunch: Chata Chilorio, Cebollas, Tomates, Aguacate, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Sandía. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winnie_97 's vikthistorik
|