Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 74,76g | Kolh.: 101,30g.
Frukost: RIOBA Джем Малиновый, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Миндаль Миндаль, Творог 5%. Lunch: RIOBA Джем Малиновый, Миндаль Миндаль, Творог 5%. Middag: Вино Сухое, Огурец, Помидоры, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Storck Werther's Original Сливочная Карамель . mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Stryka - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ispereverzeva 's vikthistorik
|