Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 63,92g | Kolh.: 88,39g.
Frukost: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Воздушный Рис, Миндаль Миндаль, Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Красная Цена Мороженое Ванильное. Middag: Kikkoman Соус Терияки, Брокколи на Пару, Лосось на Гриле, Вино Сухое. Snacks/Annat: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Желе, Черешня, Storck Werther's Original Сливочная Карамель . mer...
|
|
1339 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ispereverzeva 's vikthistorik
|