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hui,also etwas weniger Gelantine hätte es wohl auch getan 🧐 ich übe noch! Trotzdem ich keinen Zucker verwendet habe und nur Quark, Joghurt hauptsächlich sowie Leibnitz 30% weniger Zucker ca 180 kcal ein Stückchen.
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1176 kcal
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Fett: 34,40g | Prot: 78,41g | Kolh.: 139,12g.
Frukost: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Milsa Mandel Drink Gesüßt, Magerquark, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Kunella Feinkost Rapsöl , Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Stremellachs Natur, Kaufland Bio Couscous. Middag: Chia-Samen, Banane, Müller Reine Buttermilch, Magerquark, Mangos, All Seasons Erdbeeren. Snacks/Annat: Milsa Mandel Drink Gesüßt, Leichter Genuss Frischkäse Light, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Heidelbeeren, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. mer...
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 Kommentarer
20 jun 21 av medlem: veggielady!
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nimm auf ein Liter etwa 9-10 Blatt Gelatine und je nach Wetterlage wenn es draußen kälter ist weniger Gelatine
20 jun 21 av medlem: mitteldorfsonja
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Sieht lecker und erfrischend aus 😋
20 jun 21 av medlem: mmonka7
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20 jun 21 av medlem: Inishkin
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Das sieht sehr lecker aus, hättest du bitte das Rezept für mich 🙏
20 jun 21 av medlem: libelle0707
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20 jun 21 av medlem: Bunte Teller
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ich nehme 2 Stücke für 360 Kalorien perfekt. danke 👌
20 jun 21 av medlem: Gjallarhorn.
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@ Veggie ja, etwas über 400 kcal auf 100 g, naja, ist aber auch ganz lecker 😋
@ mitteldorfsonja hatte nur ein Pck ( also 6 Blatt), aber für den oberen Teil zu dem die Blaubeermasse kam, hektisch 2 Löffel Gelatinefix reinrieseln lassen, da ich da ganzes Stück über den empfohlenen 500 ml war. Aber stimmt schon, es ist ja keine Creme und soll Schnitt/standfest sein 😌
Moment, Rezept kommt gleich ☺
20 jun 21 av medlem: viviensom
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👌Da koennt ich eine winzige Lage suendige Spekulatius reinkruemeln, bevor ich Eis daraus mache 😎
20 jun 21 av medlem: Bunte Teller
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ich hätte da überhaupt keine gelantine reingetan 😂🙈
20 jun 21 av medlem: Keine Ahnug
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mit was hast du die Kekse vermischt??
20 jun 21 av medlem: Mosass
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@ libelle0707 Rezept hab ich beim Stern gesehen, nur etwas abgewandelt. Am besten verdoppeln für eine 20/22 Form, ich nahm: 100g Kekse, 30 g Kaergarden Balance, 250g fettarme Joghurt, 150 Mgagerquark, 70ml Cremefine und 50 g Frischkäse light (muss nicht) ; Beutel Gelatine=6 Blätter, 250g Heidelbeeren ( habe ein Teil Erdbeeren genommen) Zitronenabrieb+ Schale, Vanille & FlavDrops oder Süßstoff
Boden: Kekse verkleinern, mit flüssiger Butter vermengen und in Form stampfen. Kühlen.
Heidelbeeren mit Abrieb und Spritzer Saft in Topf kurz erhitzen und mit Kartoffelstamper zerkleinern. Gelatine einweichen. Einen Teil abgekühlter Fruchmasse auf den Boden. Quark + Joghurt + Frischkäse vermengen, nach Belieben süßen, Vanille, Zitrone dazu. Cremefine aufschlagen, Gelantine etwas erwärmen und zum Quarkgemisch rühren ( Wärmeausgleich), nun die Sahne unterheben. 1/2 der creme auf den Boden. Restliche Fruchtmasse zur anderen Hälfte und vorsichtig weiße Schicht bedecken.
20 jun 21 av medlem: viviensom
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@ Mossad Kaergarden Balance, hab es schon mal mit Joghurt versucht, fail 😅
20 jun 21 av medlem: viviensom
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Bebeberlin, klingt gut nehm ich! Kann mich ausschließlich von solchen Dingen ernähren 😂 vielleicht noch etwas Fruchtsoße von den Beeren? 😋
20 jun 21 av medlem: viviensom
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Nuja, erstmal die Idee auskosten/traeumen 😉 Muss mich a weng bremsen, denn gegen Abend kommt der suesse Zahn ins Spiel 🤫😎🤹🏻♀️
Das Rezept klingt gut, danke 💕
20 jun 21 av medlem: Bunte Teller
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20 jun 21 av medlem: ALESяJA
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Das sieht doch 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 aus!!!
20 jun 21 av medlem: julia.f.811
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Ich liebe Kuchen,da würde ich mir die ganze Schale reinfegen,sowas darf ich gar nicht erst herstellen. ;))
21 jun 21 av medlem: Manu 666
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cool bei 180 kcal pro Stück, kann ich die ganze Schüssel zum Frühstück essen. 😋
21 jun 21 av medlem: Flo1186
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viviensom 's vikthistorik
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