Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 59,50g | Kolh.: 219,84g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Middag: Suco de Laranja Natural, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Uvas, Tangerinas. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Cardio - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzanavirginia 's vikthistorik
|