Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 15,96g | Prot: 22,11g | Kolh.: 260,00g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro. Lunch: Amoras, Pitanga, DIA Manga Rosa, Caju. Middag: Magitlec Pipoca Doce, Repolho, Manteiga (com Sal), Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Yoki Fubá. Snacks/Annat: Santa Luzia Casca de Laranja Cristalizada . mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|