Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 105,03g | Kolh.: 198,53g.
Frukost: Plus Casino Wit, Melkan Roomboter Ongezouten, Heinz Tomato Ketchup, Crownfield Cacao Nibs, Banaan, Meester & Zn. Achterham, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana. Lunch: Gerookte Zalm, Vitalu Volkoren Cracker, Nectarines, Fulfil Peanut & Caramel Vitamin & Protein Bar. Middag: Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Maaltijdsalade Gegrilde Kipreepjes, AH Snijbonen, Ei, AH Paneermeel Naturel, Zonnebloemolie, AH Basic Bloem, AH Scholfilet, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Annat: Siroop, Royal Club Ginger Beer, Prosecco. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar och 49 minuter, Vila - 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|