Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 100,71g | Prot: 50,29g | Kolh.: 46,78g.
Lunch: Galbani Mascarpone , Melkan Roomboter Ongezouten, Kokosmeel, Smaakt Amandelmeel, Cappuccino, Zwagerman Ontbijtspek, Chiazaad, Holland & Barrett Hennepzaad, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Middag: Aardbeien, Varkensvlees, Mayonaise, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Jumbo Mozzarella Geraspt, AH Rode Pesto, Cottage Cheese, Courgette (met Zout, Gekookt). mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|