|
Good Mo, FS☀️🌿🌻
|
1747 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 101,15g | Kolh.: 188,72g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленый Листовой Салат, Базилик, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Абрикос, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной с Цельными Зёрнами и Грецким Орехом, Семга Слабосоленая, Авокадо, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Lunch: Оливковое Масло, Костный Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (без Кожуры), Красная Смородина, Куриная Грудка Отварная, Базилик, Петрушка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Мистраль Бурый Рис Отварной, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Лимон, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Треска Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Масло Гхи, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красный Лук. Snacks/Annat: Dirol Жвачка Маракуйя, Бахетле Грудки Куриные на Кости Отварные, Зеленый Горошек, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Баклажаны Тушеные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный Чеснок, Орехи Кешью, Миндаль. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|