Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 76,29g | Kolh.: 124,34g.
Frukost: Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha Linhaça Dourada, Salutem Farinha de Arroz, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Laranjas, Azeite, Pingo Doce Alheira Mirandela, Alface, Pão de Centeio, Sopa de Legumes, Pingo Doce Ovo M. Snacks/Annat: Pingo Doce Pastel de Nata. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|