Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 68,03g | Prot: 125,22g | Kolh.: 143,50g.
Frukost: Сыр Российский, Сыр Российский, Куриная Печень, Сердце Куриное, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Льняное Масло. Lunch: Кабачки Жареные, Сыр Российский, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Молодой. Middag: Черешня Черешня, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Шелковица, Красные Вишни, Персик Персик, Словяночка Молоко 2,5%, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Vandring - 47 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|