Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 79,78g | Kolh.: 143,57g.
Frukost: Gula Pasir, Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe, Telur Rebus. Middag: Pakcoy, Tomat Merah, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya, Martabak Keju, Melon, Taro Taro Net (20g). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anirumiyati9 's vikthistorik
|