Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2936 kcal
|
Fett: 87,99g | Prot: 157,13g | Kolh.: 386,71g.
Frukost: トップバリュー もやし, ミンチ, 牛肉, ローソン 牛肉の冷製もちもち生フォー, Savas ソイプロテイン100. Lunch: ご飯, 伊藤ハム 牛タンシチュー. Middag: 東海漬物 キムチ こくうま, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 味の素 冷凍ギョーザ, ご飯. Snacks/Annat: おやき, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 伊藤園 毎日1杯の青汁, おやき, おやき, おやき. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|