|
体脂肪率18.0％
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 133,40g | Kolh.: 95,77g.
Frukost: 目玉焼き, ソーセージ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー. Lunch: エビ天, ゆでそば. Middag: 日本酒, 赤ワイン, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|