|
210 Kalori- gece tatlısı krizi: muz, badem, fındık, ceviz, kakao, tarçın
|
1584 kcal
|
Fett: 85,23g | Prot: 64,91g | Kolh.: 155,51g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sucuklu Yumurta. Middag: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kinoa (Pişmiş), Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Fındık, Badem, Muz, Süzme Peynir, Karpuz, Çay (Demlenmiş), Kurabiye. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Bada - 12 minuter, Leslie burn - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Diyetisyen tarifidir, tahin gezdiriliyor üzerine. Tabiki yağ kısmını ceviz bademden yana kullandım 😅
Çok lezzetlidir, mutlaka deneyin.
19 jun 21 av medlem: tiramisulatte
|
19 jun 21 av medlem: bukalemunn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiramisulatte 's vikthistorik
|