Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
116,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 125,45g | Prot: 136,39g | Kolh.: 214,12g.
Frukost: Zenú Salchicha Ranchera, Huevo Frito, Queso Mozzarella, Rebanadas de Jamón, Hershey's Kisses, Bimbo Tostadas Integrales, Café, Huevo Frito, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina). Lunch: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Country Hill Jugo de Naranja Light, Arroz Blanco. Middag: Patacones, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco, Empanada de Carne. Snacks/Annat: Instacrem Crema No Lactea, Café, Edulcorantes (Sacarina), Queso Mozzarella, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Blanco Tajado, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|