Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2014
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 23,38g | Prot: 56,02g | Kolh.: 130,51g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Watermelon . Middag: homemade chicken tofu, White Rice. Snacks/Annat: Hosoda Brothers Ginger Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts . mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|