Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 67,26g | Kolh.: 136,59g.
Frukost: Pisang, Gula Pasir, Greenfields Low Fat Milk, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Lepet. Lunch: Sayur Campuran, Sayap Ayam, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Soto Ayam. Snacks/Annat: Deka Mini Wafer Bites. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|