|
Смотрите на картину в целом. КБЖУ за месяц важнее, чем за 1 день.Средний вес за месяц важнее, чем ночной отвес/привес. Учитесь мыслить чуть более глобально, чем “что будет завтра”. Это помогает держать умеренную скорость и не искать сиюминутного результата
|
1615 kcal
|
Fett: 92,16g | Prot: 101,02g | Kolh.: 96,50g.
Frukost: Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Куриный Суп. Middag: Сердце Куриное, Куриный Суп, Кедровые Орехи . Snacks/Annat: Котлета Куриная, Яичница, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Тут тоже можно поспорить... В один день сожрать торт, а во второй день только стакан воды. В среднем за 2 дня общее кбжу получится хорошим. Но эффект нет, как и пользы тоже. Поэтому просто всего в меру. Сама за месяц никогда не смотрю КБЖУ, стараюсь в день не выходить за рамки.
19 jun 21 av medlem: olga_s_n
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людовиг14 's vikthistorik
|