|
Kilo vermeye tekrar başladığımdan beri günlük attığım adımda en fazla 18.000' i görmüştüm, bugün rekorumu kırdım 💪🏻 2 saat 45 dakika tempolu 1 saat 15 dakika orta hız yürüme, yaklaşık 18 km <3
|
1187 kcal
|
Fett: 49,09g | Prot: 62,67g | Kolh.: 135,77g.
Frukost: Untad Form Light Ekmek, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Adana Durum. Middag: Dondurma. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 11 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|