Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 26,48g | Prot: 80,96g | Kolh.: 109,41g.
Frukost: Cilantro, Cebollas, Lala Queso Panela, Sanissimo Salmas, Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Sanissimo Salmas, Sopa de Lentejas, Aceitunas Verdes, Jitomate, Ajo, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Sirloin, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Pitaya. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AbigailAlonzoB 's vikthistorik
|