Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
671 kcal
|
Fett: 22,14g | Prot: 103,93g | Kolh.: 12,71g.
Frukost: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Birdman Falcón. Lunch: Lechuga, Jitomate, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Snacks/Annat: Almendras, Birdman Falcón. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Izmir Prieto 's vikthistorik
|