anlicaal 's dagbok, 18 jun 21

Nachdem ich heute Nacht bis kurz nach zwei gearbeitet habe, genieße ich jetzt meinen freien Tag mit einem spannenden Buch und etwas Abkühlung - lasst es Euch ebenfalls gut gehen 😘💕

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1460 kcal

Fett: 95,75g | Prot: 85,38g | Kolh.: 57,53g.   Frukost: Hähnchenbrustfilet, Kania Delikatess Mayonnaise, Eisbergsalat, Homann Hamburgersoße the Original, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Golden Peanut Flohsamenschalen, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Albona Backpulver, K-Classic Sonnenblumenkerne , DM Bio Leinsamen Ganz, Backfee Trockenhefe, Ja! Kokosraspeln, Blanchiert Mandeln, Chia-Samen, Essig, Ei, Kerrygold Butter, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Homann Hamburgersoße the Original, Kania Delikatess Mayonnaise, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schlagsahne (Geschlagen), Botterbloom Vanilleeis, Normaler Kaffee. Snacks/Annat: Erdbeeren, Nippon Nippon. mer...

182 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...