Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 95,75g | Prot: 85,38g | Kolh.: 57,53g.
Frukost: Hähnchenbrustfilet, Kania Delikatess Mayonnaise, Eisbergsalat, Homann Hamburgersoße the Original, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Golden Peanut Flohsamenschalen, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Albona Backpulver, K-Classic Sonnenblumenkerne , DM Bio Leinsamen Ganz, Backfee Trockenhefe, Ja! Kokosraspeln, Blanchiert Mandeln, Chia-Samen, Essig, Ei, Kerrygold Butter, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Homann Hamburgersoße the Original, Kania Delikatess Mayonnaise, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schlagsahne (Geschlagen), Botterbloom Vanilleeis, Normaler Kaffee. Snacks/Annat: Erdbeeren, Nippon Nippon. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|