Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1435 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 45,11g | Kolh.: 217,40g.
Frukost: Сельские Мотивы Йогурт 1,6%, Зеленый Чай, Вишневый Сад Каша 4 Злака на Воде, Посольство Вкусной Еды Печенье Фани Кэт. Lunch: Любазар Чеддер Плавленный Продукт с Сыром, Родимая Сторонка Биокефир , Персик, Гречка Отварная. Middag: Лента Огурцы Малосольные, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max, Lotte Pepero Original, Пепси Пепси Вайлд Черри, Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 5 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Studera - 4 timmar, Sömn - 4 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Yoga - 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
columbine_massacre 's vikthistorik
|