Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 113,51g | Kolh.: 72,40g.
Frukost: Сахар, Яйцо, Первый Вкус Молоко 3,5%, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Зеленый Чай. Lunch: Рис Вареный, Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Лук, Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 41 minuter, Bada - 40 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 19 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|