Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
47,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 89,72g | Kolh.: 172,02g.
Frukost: 谷物片, 小麦胚芽. Lunch: 花生果仁酱（加盐）, M1 Pickle Lettuce, 清炒洋葱, 煎鸡蛋, 鹌鹑胸肉, 花椰菜, Gardenia Wholemeal Wrap. Middag: 谷物片, 小麦胚芽. Snacks/Annat: 面包糠. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessysu220 's vikthistorik
|