Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 29,20g | Prot: 92,45g | Kolh.: 147,90g.
Frukost: Pisang, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Bakso Ikan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: TIMURASA Gula Aren, Greenfields Low Fat Milk. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|